抓頂輪啟開頭頂靈脈:
雙手搓至發熱，手掌搓熱輕柔的抓拂過額頭數次即可。當能量自然地聚集在頭頂上，則開始雙手抓百會穴。如果氣不通過頂輪釋放出來的能場就會凝滯，抓頂輪能夠釋放這些能量，釋放壅塞的思想恢復心智的清明，開啟頂輪以便於在新年度接收來自更高層次的靈感。
如果頭部不舒服，也可以緩慢收縮方式按壓，肩膀放鬆頭傾協至右邊耳朵靠向自己的右肩，同時左邊也以相同的方式操作，重複三到五次，每次深深的吸氣然後再換氣，手指頭與頭同時，等壓的力量互相施壓。
建議：可以在起床後，睡覺前，或覺得眼睛疲勞時頭痛時都可以自我淨化調解內我的清明。
